Actrice Jordana Brewsters workout tips | NL.Lamareschale.org

Actrice Jordana Brewsters workout tips

Actrice Jordana Brewsters workout tips

Nu gelukkig vestigde zich in Los Angeles, Jordana zegt dat ze heeft gehad om erachter te komen hoe ze haar mercurial aard werk voor haar te maken als het gaat om te oefenen.

load...

Te oordelen naar haar uiterlijk, ze iets goed doen.

De actrice sprak met WH over hoe ze overtreft stress en hoe u kunt fit te blijven en goed te eten zonder rijden jezelf gek.

Krijg met het programma "Vroeger was ik fit voor een film te krijgen, laat dan los nadat ik denk dat veel mensen dat doen.. Je kijkt je best voor het grote evenement en dan slap af Maar het is goed om structuur in uw leven ik vind het leuk om een ​​routine, want alles else.is zo onvoorspelbaar. Ik doe cardio zes dagen per week, met een gewicht weerstand in tussen. Ook werk ik met [celebrity trainer] Harley Pasternak drie keer per week. Ik gebruikte te lopen, maar kan niet meer, omdat [het pijn doet mijn knieën]. Maar wat is net zo effectief? Aanbrengen van de loopband op een helling van 12- dat is steil! -en klimmen gedurende 30 tot 40 minuten."

Breek de routine als het gaat om je te breken "Vroeger was ik harder dan ik had. Ik zou een spinning klasse en stress als mijn hartslag was niet bij 170. Uit te werken, maar Harley zegt mijn hartslag moet onder 165 ,. Anders ben ik te hard werken en niets extra branden ik heb geleerd je niet hoeft te gaan tot het uiterste om een ​​gezond gewicht te behouden Er was een dag, toen ik gewoon niet het gevoel dat ik kon het gewicht te doen. Training na mijn cardio, dus ik heb het niet. Je moet wel weten wanneer te stoppen, of je kunt jezelf pijn doen."

load...

Zoek een fitness rolmodel "Mijn moeder was in kwestie de Sports Illustrated Swimsuit [in 1978], en ze is een totale fitnessruimte rat. Toen ik klein was, was ik sterven om te gaan naar stap klas met haar, maar er was een regel die u moest zijn 16. Dus ik stiekem in. Sommige kinderen probeerden bier ik probeerde te sluipen in een stap klasse te kopen. Hoe dorky is dat? Mijn moeder is in de vijftig en ze ziet er geweldig uit. Ze kwam uit te werken met me op Harley's studio de laatste keer dat ze was in LA, en aan het eind ze keek me aan en was als, 'dat was niet zo moeilijk.'"

Denk eraan:. Mindless entertainment is je vriend "Ik heb nooit vragen wat stellen we op, en ik reken er niet Dat maakt de training lijkt langer ik niet willen richten op uit te oefenen, en de waarheid is, je het niet. T moet. Download ik tv-programma's naar mijn iPod. Elke marathon dat er op, net als Keeping Up with the Kardashians, is geschikt voor mij. Ik hou van uit te werken, maar ik moet mijn hersenen om ergens anders te zijn als mijn lichaam doet het werk. "

Heb je het lichaam?

Pronk met het "Mijn moeder zegt altijd me dat dat sexy is alles over houding Ze is heel zelfverzekerd en heeft waarschijnlijk meer Gisele Bundchen in haar dan ik Braziliaanse vrouwen zijn trots op hun organen;.. Ik ben meer gereserveerd, maar ik probeer. Thuis heb ik draag alleen Braziliaanse bikini's. Als mensen komen voorbij is, zal ik mijn man vragen of de bikini geschikt is, en hij zal zeggen: 'Nou, niet echt.'

Het is waar, ze echt niet je hele kont te dekken. Maar nogmaals, ik denk dat ze meer flatterend."

Ga je gang en uitgeven, maar slechts een keer per week "Vroeger was ik gek dieetbeperkingen hebben: Eet [energie] bars voor de lunch, doen het proteïne shake ding Maar nu ik eet gezond zes dagen per week Ontbijt zou kunnen zijn pannenkoeken gemaakt met havermout.. , lunches zijn meestal wraps, en het diner is, laten we zeggen, een kalkoen hamburger of vis met bruine rijst. Op een dag per week, ik eet wat ik wil. Op mijn vrije dagen ben ik een bevroren yoghurt duivel. Ik krijg een grote bevroren yoghurt met brownies op de top. Ik heb ook uitgeven aan witte wijn, brood en dunne korst pizza. Het mooie van dat je verlangt naar gezonde voeding de volgende dag. Het is een mini-vakantie, maar het wordt me ook echt enthousiast te zijn gezond voor de rest van de week."

load...

Probeer niet zo veel zorgen "Ik ben een type-A-persoonlijkheid. Ik gebruikte om voortdurend af te vragen mijn man dingen als 'Wat zijn mijn kansen op het krijgen van deze baan?'

Of 'Waarom denk je dat zo-en-zo dit gezegd?'

Dus dit afgelopen jaar heb ik een bewuste poging om te stoppen met proberen om alles te analyseren gemaakt, en ik heb ontdekt dat goede dingen naar je toe komen. Sindsdien heb ik mijn rol in Chuck en werd Furious aangeboden. Nu ben ik gewoon mee te gaan voor de rit. Je kunt niet alles controleren, en ik probeer te accepteren."

load...

Gerelateerd nieuws


Post Leven

Een gesprek met Allison Janney

Post Leven

5 dingen die u moet doen als u uw baan verliest

Post Leven

Voedselintolerantie en allergieën

Post Leven

Bekijk het vervolg op de duivel met Prada

Post Leven

6 manieren om vrienden te maken met je buren

Post Leven

Uw weekenddosis

Post Leven

Sexy, Italiaanse stijl van Carla Gugino

Post Leven

Zien hoeveel het perfecte vrouwelijke lichaam meer dan 100 jaar is veranderd

Post Leven

9 Stealth-manieren om uw tampons te vervoeren

Post Leven

4 manieren om vrij te komen van je leeftijd

Post Leven

Amanda Knox deelt haar kant van het verhaal

Post Leven

5 manieren om met het verlies van een huisdier om te gaan