Precies wat u moet doen als uw teennagel valt | NL.Lamareschale.org

Precies wat u moet doen als uw teennagel valt

Precies wat u moet doen als uw teennagel valt

Het overkomt de beste van ons.

Dus je hebt een teennagel verloren.

Het gebeurt.

En helaas, dames zijn vaak degenen die last hebben van dergelijke trauma, ook.

Blame zowel slecht passende schoenen (wandelen naar en van het kantoor in vier-inch hakken!) En de opleiding voor een volledige of halve marathons, zegt podoloog Brian Fullem, de auteur van The Runner's Guide to Healthy voeten en enkels: eenvoudige stappen om te voorkomen Injury and Run Stronger.

load...

Waarom?

Een constante strijd tussen je tenen en het einde van een schoen kan je nagel verwonden en zelfs leiden tot bloed blaren, waardoor de nagel van de huid af, zegt hij.

(Short-as-mogelijk spijkers pre-lange runs kan helpen omzeilen deze.)

(Kick-start uw nieuwe, gezonde routine met Women's Health's 12-Week Total-Body Transformation!)

Maar als het is al een verloren zaak (lees: buh-bye teennagel)?

Beschouw dit uw plan:

Uw eerste stap is om druk uit te oefenen op het gebied tot het bloeden verdwijnt, zegt Meredith Leigh Ward, DPM, een podoloog bij Moore Foot and Ankle Specialisten in Asheville, North Carolina, die stelt na deze met een antibioticum zalf en een Band-Aid.

load...

U kunt die twee dingen dagelijks opnieuw toe te passen na een douche tot de opening huid heeft gesloten (ongeveer één tot twee weken, zegt ze).

Super pijnlijke?

Zodra uw bandage en Neosporin op, genieten van je voet gedurende 10 minuten in warm water en Epsom zouten, suggereert Fullem.

“Dit zal helpen trekken uit een aantal van de pijn.”

“Vaak, na herhaalde micro-trauma, de nagel kan vallen zonder bloeden of openen huidbeschadiging eronder, die alleen kan worden gelaten,” zegt Ward.

Band-Aids en Neosporin zijn goede opties hier ook voor een extra laag van bescherming tegen infecties.

Als je een blaar hebt, op te starten?

Fullem stelt steriliseren van een naald met alcohol en leeg te zijn.

Bekijk een hete doc uitleggen waarom je voeten peeling:

U kunt op elk moment uitschrijven.

Repeat after us: Niet doen.

Trekken.

Het.

Uit.

Hierdoor kan vermijdbare pijn evenals onnodige extra trauma.

In plaats daarvan, trim de losse nagel zo kort als je kunt, zodat het geen addertje onder het gras op een sok of schoen (ow!), Zegt Ward.

Ook: Niet plak hem terug naar beneden.

Zoals Fullem stelt: “Het zal niet opnieuw aan te sluiten.”

Helaas zul je hoeft alleen uw geduld oefenen voor deze.

“Elke nagel is een aparte entiteit die zes tot negen maanden in beslag neemt om te groeien,” zegt hij.

Je zult beginnen te zien een nieuwe nagel groeit in ongeveer zes weken.

Als u een uptick in pijn opmerken, rode strepen op je teen, zwelling of een stinkende drainage, is het tijd om een ​​afspraak te maken met een podoloog te maken, want dat zijn allemaal tekenen van infectie.

load...

Zegt Fullem: “De nagel ligt heel dicht bij de beenderen van onze tenen, en als er een infectie begint in de huid rondom de nagel kan gemakkelijk reizen naar het onderliggende bot en leiden tot een ernstige infectie indien onbehandeld.”

load...

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

4 vragen die u zichzelf zou moeten stellen voordat u een Pink Ribbon-product koopt

Post Gezondheid

Hoe veilig zijn de schoonheidsproducten die u elke dag gebruikt?

Post Gezondheid

Pinkeye (conjunctivitis)

Post Gezondheid

10 planten die u feitelijk kunnen helpen ontstressen

Post Gezondheid

6 redenen waarom je je verschrikkelijk voelt als je wakker wordt - zelfs als je genoeg slaap hebt

Post Gezondheid

5 keer moet u ziek naar uw werk inbellen

Post Gezondheid

5 tekens Uw bijlage staat op het punt van bursten

Post Gezondheid

Spider aders

Post Gezondheid

Zijn preventieve gezondheidsonderzoeken het waard?

Post Gezondheid

We zijn dichter dan ooit om de bionische mens te bouwen

Post Gezondheid

Kan uw sportschool u meningitis geven?

Post Gezondheid

Je kak kon iemands leven redden