7 Totally Not-Dumb Poop-vragen Je bent te beschaamd geweest om te vragen | NL.Lamareschale.org

7 Totally Not-Dumb Poop-vragen Je bent te beschaamd geweest om te vragen

7 Totally Not-Dumb Poop-vragen Je bent te beschaamd geweest om te vragen

We hebben een antwoord op uw brandende drol dilemma's.

Kiddie boeken leerde ons dat iedereen achterschepen, maar we weten allemaal dat niet iedereen houdt ervan om erover te praten.

Toch, of u zich zorgen maakt over het zien van een vreemde kleur in de kom of spannen om een ​​deuce vallen bent, hebt u waarschijnlijk zelf gevonden nadenken poep vragen op zijn minst een paar keer in je leven.

load...

Dus we afgerond de meest urgente kwesties die Women's Health lezers en vroeg medische experts om te wegen op al uw crappiest dilemma-pun intended.

Waarom kan ik niet leeg mijn lijf in een keer?

Het kan zijn dat uw ontlasting zijn niet zacht genoeg, zegt Deborah A. Fisher, MD, associate professor in de geneeskunde aan de Duke University School of Medicine en lid van de American Gastroenterological Association.

"De gebruikelijke reden dat mensen moeite hebben is omdat ze met harde ontlasting, en dat is meestal gerelateerd aan wat ze eten en drinken," zegt ze.

"Als je met een heleboel spannen of constipatie, het is heel veel leefstijlgerelateerde.”

De belangrijkste factor om aandacht te besteden aan is hoeveel vocht je krijgt.

“Te drogen zal uw ontlasting harder te maken en kan ze moeilijker te verdrijven”, zegt Fisher.

“Het andere ding is [toevoegen]-fiber vulstoffen trekken meer vocht in [uw ontlasting] en maken het makkelijker om te verdrijven.

En dan activiteit-als u meer sedentaire bent, word je meer constipatie."

Is er een correcte manier om Poop?

Bent u een infomercial junkie?

Dan kunt u al de dingen goed doen en het gebruik van een Squatty Potty ($ 33, squattypotty.com) om je benen te verhogen terwijl je op de porseleinen troon.

Onderzoek heeft aangetoond dat de vergadering met een strakkere hoek tussen je dijen en je bekken (aka een gehurkte positie) is een betere manier om jezelf te verlichten, zegt Patricia Raymond, MD, een gastro-enteroloog in Virginia Beach, Virginia.

load...

"Die verandering in de hoek helpt om mensen een betere bekkenbodem push te geven," zegt ze.

Je hoeft niet te springen voor een aantal dure gadget-een regelmatige voetenbankje of een stapel boeken werkt net zo goed.

Ook, zeg het niet voor u, maar badkamer tijd is niet uw kans om de achterstand op al uw ongelezen e-mails.

"Het belangrijkste is niet te zitten op de commode voor langere tijd", zegt Fisher.

Dit kan eigenlijk verhogen het risico van aambeien of maak bestaande erger.

U kunt op elk moment uitschrijven.

I Get Soms van verstopping, maar het eten van meer vezels maakt me Gassy.

Zijn er nog andere manieren om Regularity onderhouden?

Fisher wijst erop dat niet alle vezels gecreëerd gelijke synthetische aard (in het anti-constipatie producten zoals Metamucil) een betere optie dan de natuurlijk voorkomende vorm eigenlijk.

load...

Dat komt omdat synthetische vezels (zoals psyllium) absorbeert water in je darmen en is in staat om gemakkelijk door uw systeem te passeren.

Fruit en groenten moeten worden afgebroken door je darmen (dat is wat leidt tot een geval van de scheten), maar synthetische vezel kan direct aan passeren zonder te worden afgebroken.

Water is een belangrijk onderdeel van het houden van jezelf op schema, zegt Fisher.

En als je het nemen van een vezel product, het is nog belangrijker om H2O zuipen, “want anders kun je een concrete baksteen in uw dikke darm te krijgen en je voelt nog erger, niet beter," zegt ze.

Raymond heeft ook een geweldig excuus om iemand te vragen om de broodmand volgende keer dat u uit eten gaan.

"Sommige patiënten bij wie constipatie kunnen profiteren van het toevoegen van extra olie aan hun dieet," zegt ze.

"Het verhoogt eigenlijk uw stoelgang en is een mooie manier om een ​​laxeermiddel te nemen genieten van een aantal goede brood van uw lokale supermarkt en dompel het in olijfolie met kruiden."

Is het normaal om Poop slechts twee of drie keer per week?

Tenzij je regelmatig loopt naar het toilet schreeuwen (je weet wel, net als in dat-jurk passend scene in Bridesmaids), de frequentie van uw badkamer routine is waarschijnlijk helemaal prima.

"Normaal is echt een grote verscheidenheid", zegt Raymond.

"Normaal is eigenlijk opgenomen als drie keer per dag tot drie keer per week.”

Fisher zegt het zo: "Commercials door de jaren heen hebben gemaakt het lijkt erop dat als je niet een dagelijkse stoelgang je toch bezig bent best on-Amerikaans, en in het slechtste geval, echt ziek zijn, en dat is echt niet waar uit te zoeken. Wat normaal is voor jou."

Waarom is mijn Kak White?

-Clay gekleurde kak is een belangrijke rode vlag, zegt Raymond.

"Wit-gekleurde ontlasting of klei-gekleurde ontlasting wordt met betrekking tot ons," zegt ze.

"De gebruikelijke kleur van kak is ergens in het geel tot bruin categorie, en vrijwel alles wat kleur is afkomstig van uw gal, gemaakt door uw lever en in het bezit van de galblaas als je nog één."

Als uw kak is op de witte kant, die suggereert dat u een blokkade in uw galwegen, zegt Raymond.

Is het normaal dat mijn aambeien te bloeden Toen ik Achterschip?

Zoals we al vertellen mensen voor honderden jaren, is de grootte niet uit.

"De vorm en de bevestiging of kaliber van uw kak is meestal het gevolg van hoe snel dingen beweegt rond de dikke darm," zegt Raymond.

"Hoe langzamer het gaat, hoe groter de kans is om 'één type' krukken, die de kleine konijn pellets zijn. Hoe sneller het gaat, hoe groter de kans is om diarree te zijn. Er is niets mis met de ontlasting te weten [kleine] zolang je niet te belasten met aderen knallen uit de zijkanten van je nek."

Toch, als uw ontlasting is plotseling vlak of slank voor een consistente periode van tijd, krijgen uitgecheckt.

Raymond zegt dat het zou kunnen betekenen dat er een obstructie die kunnen worden veroorzaakt dit te laten gebeuren.

load...

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

Hoe zich te ontdoen van die kwaadaardige spataderen

Post Gezondheid

Uw ultieme periode overlevingsgids

Post Gezondheid

Posttraumatische stressstoornis

Post Gezondheid

Ik deed een naakte fotoshoot - voor mijn gezondheid

Post Gezondheid

Ik probeerde hypnose om mijn chronische angst te behandelen - Dit is wat er is gebeurd

Post Gezondheid

5 dingen die u moet weten over voortijdig ovarieel falen

Post Gezondheid

5 manieren om er zeker van te zijn dat uw arts naar u luistert en u niet alleen behandelt als een lopende controlelijst van symptomen

Post Gezondheid

Longontsteking

Post Gezondheid

5 tekens Uw darmen zijn uit mep (zelfs als uw maag goed voelt)

Post Gezondheid

Scoliose

Post Gezondheid

Gestrest? Het zou kunnen kloppen met je geheugen

Post Gezondheid

De beste slaaphouding voor jou