6 drankjes die je buik gaan krimpen | NL.Lamareschale.org

6 drankjes die je buik gaan krimpen

6 drankjes die je buik gaan krimpen

Geniet van uw manier slank.

Dit artikel is geschreven door Mara Betsch en door onze partners bij Rodale Wellness.

Dat zoete drank kan de plek voor het ontbijt of happy hour te raken, maar het is niet het doen van uw taille geen gunsten.

Een 20-ounce verpakte limonade kan 250 calorieën en 68 gram suiker.

Gelukkig zijn er tal van verfrissende slokjes die u kunt drinken zonder schuldgevoel en zij kunnen u helpen gewicht te verliezen.

Hier zijn zes manieren om je dorst te lessen zonder verpakking op ponden.

Water met een smaakje

Logeren gehydrateerd is belangrijk wanneer je probeert te trimmen naar beneden.

Tuurlijk, je kunt jezelf gek te houden meer water te drinken, en onderzoek heeft uitgewezen dat het water helpt uw ​​lichaam handhaven van een goede vochtbalans, stopt het vasthouden van water (een grote oorzaak van opgeblazen buik), en zelfs verhoogt het gevoel van volheid, zodat je minder over het algemeen eet.

load...

Watermeloen Smoothie

Zolang ze zijn gemaakt zonder suikerhoudende mixers zoals sorbet, smoothies zijn een schuld-vrije manier om te hydrateren-en watermeloen is een geweldige, low-cal smoothie basis.

Niet alleen is het een natuurlijke hydrator vanwege het watergehalte, wordt watermeloen ook vol met voedingsstoffen, waaronder kanker-bestrijding lycopeen, evenals een aminozuur bekend als arginine.

Een studie in het Journal of Nutrition gevonden dat arginine lichaamsvet kan verlagen en de spiermassa, dus zweep dit 56-calorie metabolisme booster en nip weg!

U kunt op elk moment uitschrijven.

Iced Peppermint Tea

Dit minty dorstlesser is super-verfrissend, maar het is ook een super-effectieve buik Flattener.

Ontdek hoe je je eigen thee brouwen, en ga voor de pepermunt thee, die je maag proces vet helpt, waardoor zelfs vetrijke voedingsmiddelen zoals hamburgers en steaks worden snel verteerd, die helpt bloat voorkomen.

load...

Pineapple Frappe

Deze gemengde ananas drankje smaakt naar een strandvakantie in een glas-en het packs in twee-buik afvlakking ingrediënten.

Een eetlepel lijnzaadolie voegt enkelvoudig onverzadigde vetzuren (MUFA), bewezen buik flatteners, en ananas zelf bevat bromelaïne, een enzym dat helpt afbreken eiwit, gemak spijsvertering, en verbannen bloat.

load...

Groene thee

Naast het verminderen van uw risico op kanker en hart-en vaatziekten, groene thee bevat catechinen, antioxidanten die show kan helpen verminderen buikvet bestudeert.

Dat klopt: Groene thee daadwerkelijk kan helpen gewicht te verliezen.

Als je een beetje voor een training nippen, kunnen deze verbindingen ook het verhogen van uw vetverbranding tijdens aërobe oefening.

Dark Chocolate Shake

Werkelijk?

Ja echt.

Chocolade, vooral donkere chocolade-helpt je slank je naar beneden omdat het de eetlust vermindert en vermindert hunkeren naar voedsel in het algemeen.

Echter, op bijna 400 calorieën, deze schok is meer een maaltijd dan een snack.

Smoothie Snack Pack

Zet 1-2 kopje magere melk of soja, 6 oz (80 calorieën) vanille yoghurt, 1-4 kopje donkere chocoladeschilfers en 1 kop verse frambozen en een handvol ijs OR1 kopje bevroren frambozen in een blender.

Meng gedurende 1 minuut, over te dragen aan een glas, of eten met een lepel (387 calorieën).

load...

Gerelateerd nieuws


Post Gewichtsverlies

7 manieren waarop voedingsdeskundigen omgaan wanneer ze hunkeren naar ongezond voedsel

Post Gewichtsverlies

Heb een geweldig weekend zonder pullen in te pakken

Post Gewichtsverlies

Ik heb kauwgom geprobeerd in plaats van een week lang snacken - Dit is wat er is gebeurd

Post Gewichtsverlies

Het exacte dieet dat me hielp om uiteindelijk 120 kilo te verliezen na jaren van trainen

Post Gewichtsverlies

Gezonde recepten en geweldige ideeën voor feesten

Post Gewichtsverlies

6 vrouwen delen de Exact Maaltijdplannen die hen hielpen 10 kilo afvallen

Post Gewichtsverlies

Ik heb mijn verleden veroverd en meer dan 130 ponden verloren

Post Gewichtsverlies

Werkt de Jumpstart naar Skinny Diet?

Post Gewichtsverlies

7 eenvoudige trucs die je kunnen helpen bij het beheersen van je humeur

Post Gewichtsverlies

5 eigenschappen die de beste diëten voor gewichtsverlies gemeen hebben

Post Gewichtsverlies

De exacte stappen die ik moest nemen om 40 pond te verliezen in 4 maanden

Post Gewichtsverlies

De kleine veranderingen die ik heb gemaakt om 80 pond te verliezen