Hier is hoe te winnen bij het leven, volgens een voormalige Pussycat-pop | NL.Lamareschale.org

Hier is hoe te winnen bij het leven, volgens een voormalige Pussycat-pop

Hier is hoe te winnen bij het leven, volgens een voormalige Pussycat-pop

Popster draaide tv-presentator Ashley Roberts heeft de geheimen van het succes-at alles.

Ashley en Jen Ator kwadratuur af.

In de tussentijd, check out geheimen Ashley's te veroveren, ongeacht de show-of levensbedreigende gooit naar haar:

Prep, Prep, Prep

Elke avond voor het slapen gaan, Ashley maakt een lijst van dingen die ze heeft om de volgende dag op het werk en de mensen die ze wil bereiken doen.

“Ik heb een hoop vragen te stellen ook op voorhand-het helpt me voelen stabiel en neemt wat stress.

Ik zal nooit iemand die is net als, zijn 'He, wat er op de boeken voor morgen?'”Ik heb altijd ervoor zorgen dat ik weet.

Ontwikkel een bedtijdritueel

Een drukke agenda en jetlag kan inloggen een solide acht uur moeilijk voor Ashley, die slapeloosheid streden jarenlang te maken.

Nu steekt ze een routine om haar macht te helpen naar beneden 's nachts neemt ze een warm bad of douche, schakelt technologie, en leest.

“Gaande van rond te rennen de hele dag te springen in bed en in slaap te vallen werkt niet voor mij.

Ik heb altijd mijn hoofd eerst leeg te maken.”(Dat is waar de to-do lijst komt.)

Envision Strength

“Ik wil graag een paarse zeepbel te visualiseren om me heen, zoals mijn schild.

Zodra ik wakker word, ik op mijn schild, zodat mijn energie blijft bij mij en ik ben beschermd tegen alle andere dingen die kunnen gebeuren gedurende de dag “Klinkt raar, maar probeer het. Kies een kleur die zowel kalmeert en inspireert je, stel je dan voor dat je overal volgen.

load...

“Je moet minder afgevoerd door het einde van de dag te voelen”, zegt Ashley.

Do What Makes You Feel Good

Een deel van het zijn een entertainer betekent dingen die anderen willen of u vragen te doen te doen.

Dus Ashley gelooft echt in “me de tijd,” in het bijzonder in de vorm van een goede zweet sesh: “Ik werk zo vaak als ik kan-ik ben verslaafd aan het gevoel dat mijn hart pompen.

load...

Ik hou van SoulCycle, wandelen met mijn moeder, en yoga.

Kameel stelt is een van mijn favorieten: Als ik hoor mijn hart pompen, ik voel me alive “.

Geef jezelf Credit

We hebben de neiging om af te blazen positieve feedback van anderen als niets, dan harp op het kleinste beetje kritiek, zegt Ashley.

En in ons hoofd, het is nog erger: “Toen ik een jonge danser, werd ik beschouwd als een van de beste.

Nu houd ik mij tot die standaard met alles-perfectionisme is mijn eigen strijd “In plaats van het verslaan van zichzelf op als ze te kort schiet, steekt ze haar motto:‘. Wees goed met het doen van het beste wat je kunt’

load...

Op je gevoel vertrouwen

Ashley heeft altijd in entertainment geweest, op een bepaalde manier-dans, zang, songwriting, choreografie, acteren, modelleren, presenteren, maar dat betekent niet dat de overgang naar hosting was makkelijk.

“Wanneer iemand hebben het idee om me een tijdje geleden, heb ik niet denk dat het iets wat ik wilde doen was.

Maar toen ik verliet de muziekindustrie en gaf het een andere gedachte, besefte ik dat het angst.

Toen realiseerde ik me, er is angst, want er is opwinding.

Angst voor het onbekende zal er altijd zijn, maar als er opwinding in het, dat is je darmen zeggen dat je dit wilt.

Je moet gaan.”

Stem af op zaterdag 5 maart, direct na SNL, aan Emmy Award-winnende 1e Look NBC's te zien Ashley en Women's Health Fitness directeur Jen Ator spelen een serious game van broomball.

load...

Gerelateerd nieuws


Post Leven

3 redenen om Blood te geven

Post Leven

6 geheimen van krachtige mensen

Post Leven

7 Beyond-Bizzare dingen die tot nu toe op de Olympische Spelen zijn verdwenen

Post Leven

5 Slimme besluitvormingsstrategieën

Post Leven

Hoe om te gaan met de dood van een ouder

Post Leven

Deze 9 vrouwen bewijzen eens en voor al dat Cellulite mooi is

Post Leven

9 Stealth-manieren om uw tampons te vervoeren

Post Leven

Gezond eten: ontgrendel uw krachtverlies

Post Leven

6 Gekke manieren waarop muziek je leven verbetert

Post Leven

Feiten die u moet weten voordat u het democratische debat van vanavond bekijkt

Post Leven

Zien hoeveel het perfecte vrouwelijke lichaam meer dan 100 jaar is veranderd

Post Leven

Een gesprek met Reality TV Star Carolyn Kepcher